Santé au quotidien
Des repères prudents pour observer ses habitudes, préparer une question de santé et solliciter un professionnel lorsque la situation le demande.
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Sommeil
Un matin de consultation, à 8 h 15, une patiente dit prendre son traitement “avec le petit-déjeuner” depuis des mois, tout en ajoutant du calcium et du fer. La scène paraît ordinaire, mais elle dit bien l’enjeu : selon l’heure, l’aliment ou…
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Sommeil
Une routine de sommeil ne consiste pas à transformer chaque soirée en rituel impeccable. Elle sert plutôt à donner au corps et à l’esprit des repères simples, répétés…
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Nutrition
Un repas équilibré ne se résume pas à cocher une règle ou à reproduire une assiette idéale. Il se construit à partir d’aliments ordinaires, de l’appétit du moment et…
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Prévention
Recommencer à bouger ne demande pas de retrouver d’emblée son ancien rythme. Après une pause, une fatigue inhabituelle ou une période très sédentaire, le plus utile…
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Beauté santé
Une peau sensible demande souvent moins d’accumulation que d’attention. L’objectif n’est pas de trouver un geste miracle, mais de repérer ce qui rend le visage…
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Pharmacie
Une notice sert à préparer une prise plus attentive, pas à décider seul qu’un traitement convient dans toutes les circonstances. Elle aide à repérer ce que le…
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